KONTROLA
90-dniowy program odzyskiwania dyscypliny. Kontrakt, system i robota do wykonania – bez bajek o supermocach.
- 64 strony konkretu
- 8 arkuszy do druku
- 13 misji tygodniowych
- Zero motywacyjnych cytatów
Kod na Tom 02 · KierunekKupujesz KONTROLĘ teraz – w dniu premiery KIERUNKU (21.10.2026) dostajesz e-mailem kod −50 zł.
Plik pobierasz od razu po płatności. Link przychodzi też e-mailem. Produkt dla osób dorosłych.
Bądź twardy o 18:00. O 23:40 jest już za późno.
Dyscyplina to nie zaciskanie zębów w najgorszym momencie dnia. To decyzje podjęte zawczasu, kiedy jest łatwo. Ten program pokazuje, które i w jakiej kolejności.
40 minut dziennie. Policz, ile to rocznie.
Razem z szukaniem, scrollowaniem „przed” i dochodzeniem do siebie „po”. Większość ludzi zaniża o połowę.
rocznie
Tyle wychodzi z 40 minut dziennie. Cztery godziny czterdzieści minut co tydzień.
dni roboczych
Sześć tygodni etatu. Co roku. Nie musisz robić z tym czasem nic wielkiego – ale przestań mówić, że go nie masz.
„ostatni raz”
Najdroższa pozycja na rachunku. Kto nie wierzy własnemu słowu, ten nie zaczyna niczego trudnego.
Papier toaletowy
Zużycie wraca do poziomu przewidzianego przez producenta.
Lubrykant
Idzie do szuflady. Czeka na okazję z drugim człowiekiem – ta kontraktu nie łamie.
Chusteczki
Wracają do pierwotnego zastosowania. Katar.
Telefon
Nocuje w kuchni. Ty śpisz. Rano masz głowę, a nie beton.
64 strony. 16 rozdziałów. Zero motywacyjnych cytatów.
To nie jest książka do czytania. To program do wykonania – każdy rozdział kończy się zadaniem, które robisz długopisem.
Diagnoza
Nie jesteś zepsuty. Jesteś wytrenowany. Jak działa pętla nawyku, co ten nawyk z tobą robi – i czego nie robi.
Decyzja
Dlaczego silna wola przegrywa. Kontrakt: sześć reguł, których o 23:40 nie da się zinterpretować.
System
Trzy linie obrony: środowisko, plan, wola. Mapa wyzwalaczy, plan „jeśli – to” i Protokół 10 minut na najgorszą falę.
90 dni
Trzy fazy, każda z własnymi rozkazami i pułapkami. Jedna misja na każdy z 13 tygodni.
Upadek i powrót
Protokół Powrotu: co robisz w ciągu 24 godzin po wpadce, żeby jedna nie zamieniła się w tydzień.
Po 90 dniach
Dzień 91. Zasady, które zostają, kiedy program się kończy.
Czego ci nie obiecuję
Jeśli zbudujesz program na bajce, to w dniu 20., kiedy nie poczujesz obiecanej supermocy, uznasz, że „to nie działa”. Dlatego stoi na faktach.
Jedno małe badanie (28 mężczyzn) pokazało krótki skok około 7. dnia, po którym poziom wrócił do normy. Trwałego wzrostu nikt nie wykazał.
Będziesz tym samym człowiekiem z 90 dniami dotrzymanego słowa. To dużo. Ale to nie magia.
Plan oparty na woli każe ci codziennie, o najgorszej porze, wygrywać negocjacje z samym sobą. Na dłuższą metę nie wygrywa ich nikt. Wygrywa system.
Tak to wygląda
Najpierw odzyskujesz ster. Potem wybierasz kurs.
Kontrola
90 dni. Usuwasz to, co cię zatykało, i ustawiasz system, który trzyma bez zaciskania zębów.
Dostępny · 49,99 złKierunek
Nadchodzi: premiera 21 października 2026 r. Co dalej po 90 dniach: pomysły na rozwój, proste biznesy, pierwszy projekt, który zarabia. Kupujesz KONTROLĘ teraz? W dniu premiery dostaniesz kod −50 zł.
Nadchodzi · premiera 21.10 →Zanim kupisz
Czy to zadziała?
Nikt uczciwy tego nie zagwarantuje. Program daje system i narzędzia; wynik zależy od tego, czy je wykonasz.
A seks?
Program nie zakazuje ci życia. Seks z drugim człowiekiem, w prawdziwej relacji, nie łamie kontraktu. To reset nawyku z ekranem i z samym sobą, a nie ślub czystości.
Czy to książka religijna?
Nie. Podejście jest praktyczne i oparte na psychologii nawyków. Tam, gdzie książka powołuje się na badania, podaje źródła.
Czy to zastępuje terapię?
Nie. To program samodyscypliny, a nie leczenie. Rozdział 15 opisuje, kiedy potrzebna jest pomoc specjalisty, i podaje numery, pod które można zadzwonić.
Jak dostanę plik i na czym go przeczytam?
Link do pobrania pojawia się od razu po płatności i przychodzi e-mailem. PDF w formacie A5 – wygodny na telefonie, tablecie i komputerze. Arkusze najlepiej wydrukować.
Nie od poniedziałku. Nie od pierwszego.
Nie „jak się trochę uspokoi”. Trzy dni na ustawienie systemu, potem dzień pierwszy.
Kup KONTROLĘ · 49,99 złKsiążka ma charakter edukacyjny. Nie jest poradą medyczną ani psychologiczną i nie zastępuje konsultacji z lekarzem, psychoterapeutą lub seksuologiem. Autor nie obiecuje konkretnych rezultatów. Produkt dla osób dorosłych.